Η νέα αντίληψη για τη γήρανση: Ευκαιρία για φροντίδα και ισορροπία

Σε μια κοινωνία όπου η νεότητα φαίνεται να είναι το κυρίαρχο ιδανικό, οι Ισπανοί αρχίζουν να βλέπουν τη γήρανση από μια διαφορετική οπτική: δεν φοβούνται τόσο τις ρυτίδες όσο την απώλεια διαύγειας. Σύμφωνα με την πρώτη μελέτη Bienvejecer, που πραγματοποιήθηκε από τις συμβουλευτικές εταιρείες Alpha Research και Burson για την Asisa, επτά στους δέκα Ισπανούς αναγνωρίζουν ότι η γνωστική φθορά αποτελεί τον μεγαλύτερο φόβο τους, πολύ περισσότερο από τις σωματικές αλλαγές, που απασχολούν μόνο το 15%.

Η έρευνα, η οποία βασίζεται σε δείγμα 2.000 ατόμων ηλικίας 30–50 ετών, δείχνει μια αλλαγή νοοτροπίας: ενώ το 87% θεωρεί ότι η κοινωνία εξακολουθεί να επικεντρώνεται στα αισθητικά σημάδια της γήρανσης, το 95% λέει ότι προτεραιότητά τους είναι η υγεία και η ευεξία, όχι η εμφάνιση.

Περιφερειακές και φύλου διαφορές

Ο φόβος απώλειας διανοητικών ικανοτήτων είναι ιδιαίτερα υψηλός στην Καστίγια-Λα Μάντσα (78%) και στην Αραγονία (75%), ενώ η ανησυχία για την εμφάνιση επικεντρώνεται περισσότερο στην Κανταβρία και τα Νησιά Βαλεαρίδες, όπου φτάνει περίπου το 20%, πάνω από τον εθνικό μέσο όρο του 15%.

Επιπλέον, οι γυναίκες εκφράζουν μεγαλύτερη συνολική ανησυχία για τη γήρανση (76% έναντι 66% των ανδρών), ιδιαίτερα όσον αφορά προβλήματα υγείας και απώλεια αυτονομίας.

Φροντίδα του εαυτού για το μέλλον

Οι περισσότεροι δεν ανησυχούν μόνο. Εννέα στους δέκα Ισπανούς ισχυρίζονται ότι έχουν ενσωματώσει αλλαγές στην καθημερινότητά τους για να γεράσουν καλύτερα: περισσότερη φυσική άσκηση (54%) και καλύτερη διατροφή (52%), οδηγούμενοι κυρίως από αυξημένη προληπτική συνείδηση (63%) και όχι τόσο από προηγούμενη ασθένεια. Ενώ το 27% των γυναικών προσπαθεί να ισορροπήσει υγεία και αισθητική, οι άνδρες (61%) επικεντρώνονται πιο καθαρά στη σωματική και πνευματική ευεξία.

Το μυαλό ως οδηγός για «καλή γήρανση»

Πάνω από το 90% των συμμετεχόντων πιστεύουν ότι η πνευματική στάση είναι καθοριστική για το καλό γήρας. Ο ένας στους δύο θεωρεί ότι μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που γεράζει μέσω συνηθειών και πρόληψης. Για την πλειονότητα, οι υγιεινές συνήθειες (48%) αποτελούν τον πιο σημαντικό παράγοντα ποιότητας γήρανσης, πολύ μπροστά από τη γενετική (27%) ή εξωτερικούς παράγοντες όπως η τύχη.

Αυτή η πιο αισιόδοξη νοοτροπία αναδιαμορφώνει την ίδια την έννοια της τρίτης ηλικίας: η πλειονότητα θεωρεί ότι ξεκινά μεταξύ 40 και 60 ετών, αν και το 16% θεωρεί ότι δεν υπάρχει συγκεκριμένη ηλικία για να αρχίσει κανείς να γερνά.

Το μέλλον, σύμφωνα με τα στοιχεία της έρευνας, γίνεται αντιληπτό με ελπίδα. Το 37% των Ισπανών βλέπει τον εαυτό του ανεξάρτητο και με καλή ποιότητα ζωής μετά τα 70, ενώ το 24% τον βλέπει υγιή και δραστήριο. Όπως αναφέρει η μελέτη, η Ισπανία αφήνει πίσω της το ιδανικό της αιώνιας νεότητας: η γήρανση δεν θεωρείται πλέον απώλεια, αλλά ευκαιρία να φροντίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας και να ζήσουμε πλήρως όλα τα στάδια της ζωής.