Исследование: загрязнение воздуха может снижать пользу для здоровья от физических упражнений

Польза для здоровья от регулярных тренировок резко уменьшается в районах с загрязнённым воздухом, как показал новый анализ.

У людей, которые часто занимаются спортом, в целом ниже риск смерти. Однако воздействие высоких уровней загрязнения воздуха со временем сокращает эту защиту, особенно в отношении рака и сердечно-сосудистых заболеваний, говорится в исследовании, опубликованном в журнале BMC Medicine.

Результаты показывают, что физическая активность полезна для здоровья даже в загрязнённых районах, однако улучшение качества воздуха может максимально повысить эти преимущества, отмечают исследователи.

«Наше исследование показывает, что токсичный воздух в определённой степени может снижать пользу от физической активности, хотя полностью её не устраняет», сказал Эндрю Степто, один из авторов работы и профессор психологии и эпидемиологии в Университетском колледже Лондона (UCL).

«Полученные результаты служат дополнительным подтверждением того, что загрязнение мелкими частицами наносит вред нашему здоровью», добавил он в заявлении.

Команда Степто проанализировала данные более чем 1,5 млн взрослых, за которыми наблюдали свыше 10 лет в Великобритании, Дании, США, на Тайване и в Китае.

Учёные сосредоточились на типе загрязнения воздуха, известном как мелкие твёрдые частицы (PM2.5). Эти частицы, образующиеся при сжигании угля и других ископаемых видов топлива, в выхлопах автомобилей, при сжигании отходов и из других источников, настолько малы, что способны преодолевать гематоэнцефалический барьер и влиять на сердце и лёгкие.

У тех, кто занимался умеренной или интенсивной физической активностью не менее 2,5 часа в неделю, риск смерти в период исследования был на 30% ниже, чем у тех, кто тренировался реже.

Но если они жили в районе, где уровень загрязнения превышал 25 микрограммов на кубический метр воздуха (мкг/м³), снижение риска для самых активных составляло от 12 до 15%, говорится в исследовании.

Защитный эффект от упражнений ещё больше ослабевал при более высоких уровнях загрязнения, выше 35 мкг/м³ (порог, в зоне которого живут 36% мирового населения), говорится в исследовании.

Другие исследования связывают загрязнение воздуха с заболеваниями дыхательных путей и сердца, а также с неврологическими нарушениями, такими как болезнь Паркинсона и деменция.

«Мы не хотим отговаривать людей от занятий спортом на улице», сказала Паола Занинотто, одна из авторов работы и профессор медицинской и социальной статистики в Университетском колледже Лондона (UCL).

«Проверка качества воздуха, выбор более чистых маршрутов или снижение интенсивности тренировок в загрязнённые дни помогут получить максимум пользы для здоровья», добавила она.

У исследования есть ограничения, в частности большая часть анализа проведена в богатых странах. Это означает, что выводы могут не полностью распространяться на регионы с низкими доходами, где загрязнение воздуха ещё выше.

У исследователей не было данных о качестве воздуха в помещениях или о рационе людей, что тоже могло повлиять на результаты. Однако они сохранялись и после учёта таких факторов, как доход, образование, курение и состояние здоровья.

В целом учёные считают, что полученные данные поддерживают усилия по сокращению загрязнения воздуха во всём мире.

«Мы считаем, что чистый воздух и физическая активность одинаково важны для здорового старения, поэтому призываем активнее снижать уровни загрязнения, вредного для здоровья», сказал Степто.

Этот текст был переведен с помощью искусственного интеллекта. Сообщить о проблеме : [feedback-articles-ru@euronews.com].